{"id":123,"date":"2021-03-07T16:59:42","date_gmt":"2021-03-07T16:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/?p=123"},"modified":"2021-03-07T16:59:42","modified_gmt":"2021-03-07T16:59:42","slug":"joga-dla-dzieci-badania-naukowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/joga-dla-dzieci-badania-naukowe\/","title":{"rendered":"Joga dla dzieci – badania naukowe"},"content":{"rendered":"\n

Badania naukowe to integralna cz\u0119\u015b\u0107 programu Yoga Ed. Mierzalny i obiektywny spos\u00f3b sprawdzania, czy program spe\u0142nia swoje cele i za\u0142o\u017cenia: trwa\u0142\u0105 popraw\u0119 zdrowia i samopoczucia. <\/p>\n\n\n\n

1.Programy Yoga Ed. mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 objawy l\u0119ku<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W 2018 roku mia\u0142o miejsce badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Tulane. Wzi\u0119li w nim udzia\u0142 o\u015bmiolatkowie, kt\u00f3rzy w badaniu przesiewowym wykazali pozytywny wynik pod k\u0105tem objaw\u00f3w l\u0119ku. Grupa dwudziestu uczni\u00f3w przez osiem tygodni uczestniczy\u0142a w zaj\u0119ciach jogi i uwa\u017cno\u015bci. Grupa kontrolna, licz\u0105ca 32 uczni\u00f3w nie uczestniczy\u0142a w zaj\u0119ciach.<\/p>\n\n\n\n

Wyniki bada\u0144 pokaza\u0142y, \u017ce grupa dzieci bior\u0105ca udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wykaza\u0142a znaczn\u0105 popraw\u0119 emocjonalnej i psychospo\u0142ecznej jako\u015bci \u017cycia, w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105. \u0106wiczenia jogi i uwa\u017cno\u015bci mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 radzenie sobie ze stresem oraz by\u0107 znacz\u0105cym uzupe\u0142nieniem zaj\u0119\u0107 edukacyjnych.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5903833\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Programy Yoga Ed. mog\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na skupienie i uwag\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Badanie na du\u017c\u0105 skal\u0119 zosta\u0142o przeprowadzone przez California State University of Fullerto w 2014 roku. Celem badania by\u0142o zbadanie postrzeganych korzy\u015bci z w\u0142\u0105czenia zaj\u0119\u0107 jogi i uwa\u017cno\u015bci w wyniku wdro\u017cenia programu Yoga Ed. Przeszkolono 103 nauczycieli wychowania fizycznego, kt\u00f3rzy nast\u0119pnie w\u0142\u0105czali elementy jogi i uwa\u017cno\u015bci do swoich zaj\u0119\u0107 (ok. 5-15 minutowe sekcje codziennie przez rok). Po up\u0142ywie roku przeanalizowano ankiety od 550 rodzic\u00f3w, 661 dzieci (\u015brednia wieku to ok. 9 lat) oraz 103 nauczycieli. Analiza bada\u0144 dostarczy\u0142a dowod\u00f3w, \u017ce zaj\u0119cia jogi pozytywnie wp\u0142yn\u0119\u0142y na obszary: uwagi, koncentracji, poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, dobrego samopoczucia fizycznego i codziennego zachowania.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.scirp.org\/journal\/PaperInformation.aspx?paperID=49338<\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Programy Yoga Ed. mog\u0105 poprawia\u0107 zdrowie fizyczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Badanie mia\u0142o miejsce w 2003 roku w Los Angeles w szkole dla dzieci w wieku od 8 do 14 roku \u017cycia. Badanie wykaza\u0142o, \u017ce program Yoga Ed. poprawi\u0142 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 uczni\u00f3w o \u015brednio 23,4 % dzieci w wieku dziesi\u0119ciu lat oraz \u015brednio 28,5% uczni\u00f3w w wieku dwunastu lat w por\u00f3wnaniu ze \u015bredni\u0105 sprawno\u015bci\u0105 r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w niebior\u0105cych udzia\u0142u w badaniu. Dodatkowo program okaza\u0142a si\u0119 skuteczny r\u00f3wnie\u017c we wspieraniu dobrego samopoczucia, samooceny, zachowa\u0144 uczni\u00f3w i wynik\u00f3w w nauce.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/yogaed.com\/research-studies<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Badania naukowe to integralna cz\u0119\u015b\u0107 programu Yoga Ed. Mierzalny i obiektywny spos\u00f3b sprawdzania, czy program spe\u0142nia swoje cele i za\u0142o\u017cenia: trwa\u0142\u0105 popraw\u0119 zdrowia i samopoczucia. 1.Programy Yoga Ed. mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 objawy l\u0119ku W 2018 roku mia\u0142o miejsce badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Tulane. Wzi\u0119li w nim udzia\u0142 o\u015bmiolatkowie, kt\u00f3rzy w badaniu przesiewowym wykazali pozytywny wynik pod […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}