{"id":70,"date":"2021-02-23T18:26:57","date_gmt":"2021-02-23T18:26:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/?p=70"},"modified":"2021-02-23T18:26:57","modified_gmt":"2021-02-23T18:26:57","slug":"jak-sie-dobrze-miec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/jak-sie-dobrze-miec\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 dobrze mie\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p>Nie spodziewa\u0142am si\u0119 tego, co przyniesie 2020 rok, kiedy rok temu odetchn\u0119\u0142am z ulg\u0105: Uff, dobrze, \u017ce ten 2019 rok wreszcie si\u0119 ko\u0144czy, wyj\u0105tkowo si\u0119 nie polubili\u015bmy. <\/p>\n\n\n\n<p>A kto si\u0119 spodziewa\u0142 &#8211; s\u0142usznie westchniecie w odpowiedzi. Jak si\u0119 dzi\u015b dobrze mie\u0107? Spod stosu wielu m\u0105drych ksi\u0105\u017cek, porad i przepis\u00f3w wy\u0142ania si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ona, lekko ju\u017c przykurzona &#8211; satyryczna my\u015bl poety: &#8222;Wszystko mija, nawet najd\u0142u\u017csza \u017cmija&#8221;. Cho\u0107 ta obecna gadzina, nasza wsp\u00f3lna, jest wyj\u0105tkowo d\u0142uga, zjadliwa i ci\u0105gnie si\u0119 niemi\u0142osiernie (&#8222;pe\u0142zaj\u0105cy lockdown&#8221;, brr&#8230;), to minie. Mo\u017cna si\u0119 z ni\u0105 szarpa\u0107, nadepn\u0105\u0107, niby przypadkiem. Mo\u017cna uda\u0107, \u017ce jest kapeluszem &#8211; cho\u0107by takim, jaki w w\u0119\u017cu doro\u015bli zobaczyli w &#8222;Ma\u0142ym Ksi\u0119ciu&#8221;. Mo\u017cna, pr\u00f3bowa\u0142am. Mo\u017cna te\u017c przeczeka\u0107 a\u017c minie, zadba\u0107 o swoje wewn\u0119trzne zasoby i odporno\u015b\u0107. Cho\u0107by tak &#8211; uk\u0142adaj\u0105c si\u0119 w regeneruj\u0105cej ardva viparita karani. Za darmo, w domu, pod kocykiem.<\/p>\n\n\n\n<p>Wskaz\u00f3wki:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Przygotuj 1-2 koce, kt\u00f3re z\u0142o\u017cone b\u0119d\u0105 podpiera\u0142y plecy dla zapewnienia przestrzeni w brzuchu i klatce piersiowej. Ko\u015b\u0107 krzy\u017cowa opada nieco w d\u00f3\u0142. U\u0142o\u017cenie ma by\u0107 komfortowe dla Ciebie, wi\u0119c dostosuj wysoko\u015b\u0107 kocy i ich u\u0142o\u017cenie do siebie. Ty\u0142y kolan oraz \u0142ydki przylegaj\u0105 na kanapy\/krzes\u0142a, na golenie mo\u017cesz po\u0142o\u017cy\u0107 dodatkowe obci\u0105\u017cenie, aby stopy mog\u0142y si\u0119 rozlu\u017ani\u0107- przykryj si\u0119 kocem, opask\u0119 na oczy mo\u017cesz zast\u0105pi\u0107 apaszk\u0105, grub\u0105 skarpet\u0105. Pozosta\u0144 kilka minut (viparita karani jest pozycj\u0105 odwr\u00f3con\u0105, nie praktykuj jej w czasie menstruacji).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/vpk.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-71\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/vpk2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72\" srcset=\"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/vpk2-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/vpk2-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie spodziewa\u0142am si\u0119 tego, co przyniesie 2020 rok, kiedy rok temu odetchn\u0119\u0142am z ulg\u0105: Uff, dobrze, \u017ce ten 2019 rok wreszcie si\u0119 ko\u0144czy, wyj\u0105tkowo si\u0119 nie polubili\u015bmy. A kto si\u0119 spodziewa\u0142 &#8211; s\u0142usznie westchniecie w odpowiedzi. Jak si\u0119 dzi\u015b dobrze mie\u0107? Spod stosu wielu m\u0105drych ksi\u0105\u017cek, porad i przepis\u00f3w wy\u0142ania si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ona, lekko ju\u017c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}