O raju, zapomnia\u0142am o przed\u015bwi\u0105tecznym kalendarzu! Dotar\u0142o do mnie, kiedy kolejny raz us\u0142ysza\u0142am pytanie: ” Mamkaaa, a kiedy b\u0119d\u0105 \u015bwi\u0119ta?” <\/p>\n\n\n\n
Jeszcze na pocz\u0105tku listopada by\u0142am pewna, \u017ce w tym roku to na pewno zrobi\u0119 – wycinanki, zadania, upominki – co\u015b wymy\u015bl\u0119 fajnego! O istnieniu przed\u015bwi\u0105tecznych kalendarzy dla dzieci w stylu deluxe, dowiedzia\u0142am si\u0119 dopiero kiedy zosta\u0142am mam\u0105. Wcze\u015bniej mia\u0142am tylko jedno wspomnienie z dzieci\u0144stwa, na kt\u00f3re do dzi\u015b prze\u0142ykam \u015blin\u0119 – otwierane okienka z czekoladkami. Wyjadane zawsze niezgodnie z za\u0142o\u017conym porz\u0105dkiem.Drog\u0105 szybkiej eliminacji wymy\u015bli\u0142am, \u017ce w kalendarzu b\u0119d\u0105 zadania. A pisz\u0119 o tym wszystkim, bo zadaniami – pomys\u0142ami na uwa\u017cno\u015bciowe zabawy, chc\u0119 si\u0119 z Wami podzieli\u0107 w nast\u0119pnym po\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n
W lepszym zrozumieniu jak w praktyce na maluchy dzia\u0142aj\u0105 uwa\u017cno\u015bciowe zabawy przysz\u0142a mi teoria Self-Reg. Jednym z aspekt\u00f3w uwa\u017cno\u015bci jest rozwijanie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a. Acetylocholina to neuroprzeka\u017anik, kt\u00f3ry wydziela si\u0119 w czasie praktyk kieruj\u0105cych uwag\u0119 do odczu\u0107 cia\u0142a, do wewn\u0105trz. Szczeg\u00f3lnie znany jest z tego, \u017ce obni\u017ca t\u0119tno i ci\u015bnienie krwi, zapewnia g\u0142\u0119bszy sen. Ju\u017c brzmi dobrze. A dodam jeszcze, \u017ce ma korzystny wp\u0142yw na utrzymanie uwagi. W praktyce oznacza to, \u017ce podczas uwa\u017cnej jogi dla dzieci, zabaw wspieraj\u0105cych odbieranie, odczuwanie, nazywanie wra\u017ce\u0144 p\u0142yn\u0105cych z cia\u0142a, dzieci do\u015bwiadcza\u0107 mog\u0105 obni\u017cenia napi\u0119cia i jednocze\u015bnie wzmacnia\u0107 zdolno\u015b\u0107 do koncentracji.Jak konkretnie wspom\u00f3c w tym maluchy? Sprawa jest prosta – zabaw\u0105! Zabaw\u0105, podczas kt\u00f3rej dzieci mog\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na ruchach i odczuciach p\u0142yn\u0105cych z poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, do\u015bwiadcza\u0107 \u015bwiata wszystkimi zmys\u0142ami. Autor „Self-Reg” dr Stuart Shanker rozr\u00f3\u017cnia cztery sposoby na zwr\u00f3cenie si\u0119 do wewn\u0105trz:<\/p>\n\n\n\n
– spowolnienie tempa podczas codziennych zaj\u0119\u0107, w zabawach i grach; <\/p>\n\n\n\n
– podkre\u015blenie nat\u0119\u017cenia bod\u017ac\u00f3w – rozpoznawanie, kt\u00f3re i w jakiej dawce nie dzia\u0142aj\u0105 dobrze na dobrostan dziecka;<\/p>\n\n\n\n
– pomaganie dziecku w rozpoznawaniu, kt\u00f3re aktywno\u015bci fizyczne dzia\u0142aj\u0105 na niego pobudzaj\u0105co, a kt\u00f3re rozlu\u017aniaj\u0105co;<\/p>\n\n\n\n
– rozbicie instrukcji na mniejsze elementy, danie czasu na skupienie na ka\u017cdym z nich. <\/p>\n\n\n\n
A przyk\u0142ady ich zastosowania znajd\u0105 si\u0119 w przed\u015bwi\u0105tecznych zadaniach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O raju, zapomnia\u0142am o przed\u015bwi\u0105tecznym kalendarzu! Dotar\u0142o do mnie, kiedy kolejny raz us\u0142ysza\u0142am pytanie: ” Mamkaaa, a kiedy b\u0119d\u0105 \u015bwi\u0119ta?” Jeszcze na pocz\u0105tku listopada by\u0142am pewna, \u017ce w tym roku to na pewno zrobi\u0119 – wycinanki, zadania, upominki – co\u015b wymy\u015bl\u0119 fajnego! O istnieniu przed\u015bwi\u0105tecznych kalendarzy dla dzieci w stylu deluxe, dowiedzia\u0142am si\u0119 dopiero kiedy […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83\/revisions\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cos-swojego.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}