Balans

„Gdy podczas wykonywania asany myślisz <Nigdy nie uda mi się tego zrobić> albo <Ale super utrzymuję równowagę>, wówczas twój balans w pozycji będzie umykał. Skupienie jedynie na utrzymywaniu równowagi, pozbawione oceniających siebie spostrzeżeń, otwiera drzwi do osiągnięcia pełniejszej równowagi”. cytat (w moim, wolnym tłumaczeniu) pochodzi z książki „The psychophysical lab” O. Nachtomy, E.Shifroni.

Jedną z pierwszych wymagających równowagi asan, którą wykonujemy rozpoczynając praktykę jogi jest pozycja drzewa – Vrksasana. Warto próbować utrzymać w niej równowagę, ale czasem, gdy jest to dla nas danego dnia nieosiągalne i czujemy, że chcemy się wesprzeć, dobrze skorzystać z pomocy i wariantów.

Poniższe możliwości prezentuje Tamar Kelly z Iyoga Project (@iyogaproject)